Zumba
Was ist zumba?
Zumba vereint heisse Latina-Rhytmen mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm. Beim Intervall-Workout werden schnelle und langsame Rhythmen mit Ausdauertraining kombiniert, um den Körper zu formen und Fett zu verbrennen.
Spass und Gute Laune lassen die Fettpölsterchen einfach nur so dahinschmelzen und nebenbei lernst du die Tanzschritte der beliebten Südamerikanischen Tänze.
Geschichte
Zumba wurde in den 1990ern vom kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Perez als Aerobic-Kurs entwickelt worden. Die Salsa-und Merenguesounds machen das Training sowohl für Tanzbegeisterte als auch Groupfitnessfans zum Muss.
Ganzkörpertraining
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet im Gegensatz zu anderen vergleichbaren Fitnesstrainings nicht mit Auszählung der Takte, sondern folgt dem Fluss der Musik, was sich in einem einzigartigen Trainingserlebnis zeigt.
Programme
- Zumba
- Zumba Gold (Angepasstes Trainingsprogramm für ältere Personen)
- Zumba Kids (Angepasstes Trainingsprogramm für Kinder und Jugendliche)
